いっぱい歩きはしたけれど【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>いっぱい歩きはしたけれど
16年05月25日（水）

いっぱい歩きはしたけれど
< ホークス大勝！阪神... 　｜　左股関節前面の痛み... >
いっぱい歩きはしたけれど 画像1 いっぱい歩きはしたけれど 画像2
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）97g
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
サラダ
シラスとキャベツのパスタ
チョコバナナパンケーキ
アイスコーヒー（ブラック）

【晩ごはん】
豚バラ肉の生姜焼き
千切りキャベツ
アボカド・新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・しめじ・新玉ねぎの豆乳スープ
梅ひじきふりかけ
ふかほり 金つきたてごま
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
レッスン会場から約2.5km歩いたので、気が
大きくなって食後のデザートをお願いしてみ
たら、生クリームてんこ盛り(^_^;)

・・・・・どうやってカロリー消費しよ？(；・∀・)

一応、買い物のために帰りに2kmぐらい歩い
たけど、4.5kmのダラダラ歩きじゃね～。

明日以降節制しないと・・・(^_^;)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.37
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE