no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
アサリ（1人前） 26.3 kcal
トップバリュ 生ハム（3人前） 444 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
  2771 kcal
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