人生には適度な負荷を…【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月05日（日）

人生には適度な負荷を…
< 厚手の靴下 　｜　負荷その２ >
昨晩は大きな雷鳴が轟いていたりしたが、
今日は曇りで無風、冷え込みも幾分和らいだ感じ。
体をシャキッとさせたいので、今日は足腰＆心肺にしっかり負荷のかかる運動をしたいと思っていた。
朝8時半～9時半過ぎまで、初めて登る坂道や石段を含め、ノンストップで歩いた！
万歩計のカウントは8,000歩台だが、十分満足^-^;
途中、公園内の坂道に「人生坂」という看板がかかっており、
『急いで登ると息が切れるが、ゆっくり登ればそうでもない…人生も似たようなもの…』みたいなことが書かれていた。
う～ん…坂道（人生）の登り方は人其々、一気呵成に行くのも良し、
休み休み行くのも良し、大事なのは途中でリタイヤしないことではないのかなー。
なんてことを思いつつ、ヒーヒーはぁ～はぁ～と登りました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2016/06/06 20:15 
我が家は五階なので（エレベーターなし)
階段だけは得意です！！(笑)
退院して、筋肉完全に落ちてるときに普段30秒で駆け上がる我が家に
三分くらいかかって…泣きそうになりました(´Д｀)
一週間くらいの入院でもかなり筋力って落ちるそうです。
３ヶ月半なら相当だったしなー。
アスリートが毎日トレーニングするのはそのためなんでしょうね。
 おじまる子 2016/06/06 21:09 
「高齢者」ではなく、
『抗齢者（歳に抗う者）』になるべく、
日夜奮戦中！
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