リハーサル大会中止でも内助の功は欠席。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

リハーサル大会中止でも内助の功は欠席。
< えひめ国体リハーサ... 　｜　リハーサル大会でき... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×3
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、ナポリタン、パングラタン、すいか
【今日の感想】雨のせいで、国体リハーサル大会２日目は中止。　本当ならば地元消防団で内助の功と銘打って、三崎町の民宿大岩で、豪華海鮮料理食べ尽くしツアーに行く予定であった。
妻は一人でも行くということで、特に心配もしていないのだが、リハーサル大会中止なら急遽私も行くことができたかもしれない。
しかし、本音を言えば、今さら急に行くというのも「さもしい」感じがしたのと、実際は大義な感覚であったこともあり、中止決定を知った６：５０でも、さくらの湯にのんびり入って、妻のプレミオのガソリンを入れに行ったりと、のんびりとしてしまった。消防団は８：００発。彼らが出発した後のタイミングで帰宅。
東予のディオに買物にいく。　　　またまた母に１万円カンパしてもらった。
で、その帰宅後はだらだらと　チューハイ祭り・・・・・・。　　しんどかった。
妻は１６：００に帰宅。予定よりもだいぶん早く帰ってきた。　　料理は最高においしかったそうです。　　ま、それはそれでよかったのだが。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
74.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1387kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2989kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16805歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
  3694 kcal
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