no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
1255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
14時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
山形のだし（1人前） 10.5 kcal
イオン こんにゃくそーめん（1人前） 40 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
21時
明治 ブルガリア（0.2人前） 55.8 kcal
22時
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
  465 kcal
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