7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

7/5
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2044点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1357点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
  2000 kcal
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