7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

7/4
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選挙活動

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1530点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
820点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ししとう（4人前） 5.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
焼酎（2人前） --- kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
  1906 kcal
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