7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

7/3
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3286点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1092点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ファミリーマート ねぎとろ巻（1人前） 325 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
  2644 kcal
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