歩き方教室／美容室で爆睡【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

歩き方教室／美容室で爆睡
< スポーツドリンクで... 　｜　7/7記録のみ >
歩き方教室／美容室で爆睡 画像1
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）86g
すもも 1ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
千切りキャベツ 胡麻ドレッシング
牛すじビーフン
杏仁豆腐

【間食】
スポーツドリンク

【晩ごはん】
いかのみどり酢
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茗荷と胡瓜の豆乳スープ
トマトのローストカレー風味 温泉玉子トッピング
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.41
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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