下痢が続く。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

下痢が続く。
< 娘が・・・・・・ 　｜　オレンジハウスキャ... >
【朝ごはん】350
【昼ごはん】焼そば、タコライス1/2、350×3
【晩ごはん】350×4、ゆで卵2、チーズ3、ハンバーグ、パスタ、生ハムサラダ、豆乳コンソメスープ
【今日の感想】月曜日から下痢が続く、腹も時々痛い。そのおかげ？か、食欲も進まないので、体重は過去最低の５７㎏台を記録した。
でも、やはり、下痢はしんどい。早く直さねば。原因として考えられるのは、就寝時にエアコンをきつくかけすぎたのかもしれない。だが、周りの人は、やせすぎによる副作用のようなものでは？との指摘もある。さすがに５７㎏台になると、ちょっと病的に感じられるのかもしれないが・・・・・。
ま、自分の体のことは自分が一番よくわかっているから、病気ではないとは思うのだが、いずれにせよ、下痢は通常状態ではないのだから、何とか回復を目指そう。
ってこともあって、午後から半日、夏休をとった。そのついでに、娘が帰宅していたので、大学の勉強のことについて、お説教やら本人の自覚促進を行ったのである。
果たしてて聞き入れてくれたかどうかは不明だが。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
67.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1407kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3009kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17675歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
日清 焼そば（1人前） 490 kcal
Burger Mania タコライス（0.5人前） 245 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 27.5 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳　無調整（1人前） 84.8 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  3453 kcal
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