0710【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

0710
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【記録グラフ】
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ナッツマフィン（1人前） 347 kcal
アイスコーヒー（1人前） 24.8 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
13時
おこわ（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
甘鯛の塩焼き（1人前） 94.6 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
ほうれん草（1人前） 2 kcal
蓮根の天ぷら（0.2人前） 58.9 kcal
シイタケの含め煮（0.1人前） 33.6 kcal
19時
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（1人前） 298 kcal
鶏肝煮（0.7人前） 300 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
21時
空芯菜の炒め物（0.5人前） 99.2 kcal
なめこ汁（1人前） 166 kcal
ポークソテー（1人前） 425 kcal
きゅうりと昆布の酢の物（0.15人前） 20.9 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
22時
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
  2508 kcal
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