バイクは実家に置いて・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

バイクは実家に置いて・・・・
< 草刈男 　｜　伊予牛ですき焼き！... >
【朝ごはん】350×5
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、海鮮丼、肉豆腐、マグロ汁
【今日の感想】夕方の最初の本搾りは至福のひと時だ。実家の冷蔵庫にある本搾りをゴクゴク飲む。しかし、その後愛車スーパーカブでエンジンを切って下り坂を下がって実家に帰る。
しかし待てよ。たとえエンジンをかけていなくても、飲酒運転だな。　という反省をし、今日からはバイクは実家に置いて歩いて帰ることにした。堂々と本搾りの缶を片手にのんびりとお散歩。
帰りに近所の和久君が柴犬の大和を散歩させているのに出くわしたが、「おっ、いまから酒かあ」と冗談を言われつつ、飲酒運転ではない自分にちょっと満足。これが本当だよね。
飲酒運転で人生が狂ってしまう人は多い。自分への戒めとして心得なくてはいけないと思う。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1110kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2712kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16883歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2626 kcal
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