頭がボーっとする【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月27日（水）

頭がボーっとする
< 7/26寝不足 　｜　パーソナルトレーニ... >
【朝ごはん】
佐藤錦
巨峰
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
明治ザバスミルク 200ml 107kcal
コーンドビーフとザワークラウト 346kcal
アイスコーヒー(S) 9kcal

【晩ごはん】
新じゃがと豚肉の味噌炒め
胡瓜のわさび漬け
チャンジャ・大根・切り干し大根のキムチ
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
オクラの豆乳スープ
白飯推定 175g

【今日の感想】
歩き方のレッスンの最中、「これはダイ
アリーに書いておかないと」って思った
ことがあったのだけど、何だったのか思
い出せない(＞_＜)

持病の後遺症の夏の体調不良の中でも、
何とかトレーニングは続けられている
けれど、頭はボーッとして意識レベル
が薄れている感じ。

ちょっとしたことが憶えていられない。

仕事を再開したいという思いはあるけ
れど、夏限定とはいえ、こんなに記憶
が飛ぶ状態だと、お金を頂くクオリ
ティの仕事が出来る自信が持てない。

頭がボーッとしてるから、メール程度
の文章作成にも時間が掛かるようにな
るし。

ポンコツやなぁ、私・・・。
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.61
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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