大胸筋筋肉痛／商店街お祭り【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

大胸筋筋肉痛／商店街お祭り
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【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）195g
桃 1ヶ

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
オクラの豆乳スープ
鰻丼 白飯推定 175g
メロン 1/4ヶ

【晩ごはん】
厚切りベーコンの炭火焼き
せせりの炭火焼き
海老入り揚げ団子
海老春巻き
たこ焼き 4ヶ
シャイニー スパークリングアップル 200ml 100kcal
佐藤錦
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.94
BMI（） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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