日ハム戦パブリック・ビューイング【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月29日（金）

日ハム戦パブリック・ビューイング
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日ハム戦パブリック・ビューイング 画像1 日ハム戦パブリック・ビューイング 画像2
【朝ごはん】
メロン 1/4ヶ
塩バターパン 43g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
オクラの豆乳スープ
ふかほり 手作り 金つきたてごま
鰤アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
パプリカ・胡瓜・レタスのサラダ
叉焼
枝豆
フレンチフライ
豚肉と玉葱の串かつ
手羽先の唐揚げ
酢モツ＆きくらげ
焼きそば
杏仁豆腐＆洋なしのコンポート（2皿）
チョコケーキ（2皿）

【今日の感想】
勝利！

ビュッフェでデザート食べ過ぎ！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.61
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
28.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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