大丈夫ですか？？頚椎のストレッチは手で頭を左右にぐーっと引っ張る感じでやってます。
最近思うのは体重よりも筋肉量を増やすこと。締まって見えれば良いのです！
しかし使っている体重計は筋肉量は計れない〜

ありがとうございますσ^_^;
朝から、起き上がるのに寝返りが打てず…
筋肉量を増やしたいです！
第6・第7頸椎が変形してるので、カバーできる筋肉がつけばこういう不調も減るのかなぁ
私の体重計も筋肉量は計れないので、
基礎代謝を大きくすればいいのかな

大変そうですね、お大事に。

オム○ン製の私の体重計、体重がアップすると基礎代謝も筋肉量もアップします。
なので、体重だけは確実ですが、ほかの数値は？？？ものだと思ってます。
体重維持して筋肉量を増やすのはやはり筋トレなんでしょうね。

ありがとうございます！
タイタン（ジェットコースター）にヤられたんです( 一一)

オｍロンとタニｔは、それぞれ表示が違うようですね
オムロンが厳しい表示と聞きました(p_-)