休日　毘沙門天登山　乾燥機清掃　買い物【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

休日　毘沙門天登山　乾燥機清掃　買い物
< 仕事　盆踊り練習 　｜　休日　買い物　散歩 >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　生卵・ハム・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　サラダ・鶏肉とジャガイモとこんにゃくの煮物・きゅうり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20126歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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