ヨガ向いてない【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

ヨガ向いてない
< 初ヨガ！太陽礼拝　｜　ラジオ体操 >
【今日やった運動】 ☆骨盤枕エクササイズ ☆Eテレ　ラジオ体操第一＆第二 ☆筋トレ（腹筋＆二の腕） ☆ストレッチ（Sworkit） ☆ヨガ（ピラティス：Sworkit）【運動した時間】・骨盤枕（朝夜：ごろ寝）：10分・ラジオ体操第一＆第二：10分・腹筋：50回・二の腕：2分・Sworkitストレッチ（ウォーミングアップ）：5分・ピラティス：3分【新たな発見】腹筋アプリ、ポイントためないとストーリー進まないので自分で回数決める自主トレでやったらポイントつかないっていうｗｗｗヨガのメニューから「ピラティス」というのをやってみたが体が硬すぎて全然できない・・・ヨガは向いてないわね＾＾；【今日の感想】最近ハマってる【Sworkit】でストレッチやったら楽しかった♪ 昨日ふくらはぎに温冷シャワーしたら、だいぶマシに。痛みを感じてもう3日目だから時間的な問題なのか、シャワー効果あったのか謎。採点せずにラジオ体操やったら、スマホ手に持たないから集中してできた。

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