Mäĸ✪さん
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16年08月11日（木）
ヨガ向いてない |
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< 初ヨガ！太陽礼拝
｜ ラジオ体操 >
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【今日やった運動】
☆骨盤枕エクササイズ
☆Eテレ ラジオ体操第一＆第二
☆筋トレ（腹筋＆二の腕）
☆ストレッチ（Sworkit）
☆ヨガ（ピラティス：Sworkit）
【運動した時間】
・骨盤枕（朝夜：ごろ寝）：10分
・ラジオ体操第一＆第二：10分
・腹筋：50回
・二の腕：2分
・Sworkitストレッチ（ウォーミングアップ）：5分
・ピラティス：3分
【新たな発見】
腹筋アプリ、ポイントためないとストーリー進まないので
自分で回数決める自主トレでやったらポイントつかないっていうｗｗｗ
ヨガのメニューから「ピラティス」というのをやってみたが
体が硬すぎて全然できない・・・ヨガは向いてないわね＾＾；
【今日の感想】
最近ハマってる【Sworkit】でストレッチやったら楽しかった♪
昨日ふくらはぎに温冷シャワーしたら、だいぶマシに。
痛みを感じてもう3日目だから時間的な問題なのか、シャワー効果あったのか謎。
採点せずにラジオ体操やったら、スマホ手に持たないから集中してできた。
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