泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

泊まり
< 暑い日 　｜　休息 >
泊まりだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
3.1
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
5705kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
10時
あじフライ（1人前） 245 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
16時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カイワレ（1人前） --- kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  1511 kcal
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