休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日（土）

休息
< 泊まり 　｜　お中元 >
忙しく仕事ありました。休息の時間は、ほとんどありません、４７０００円位出来た。
明日、来巻に中元を持って行くので購入。
「大河の一滴」を二本、包装して貰うここは包装が荒いのできおをつけてます。
この前は、新南陽のマックスバユーで買ったけど、何時もは近くの葵町の
フロンテアで購入している。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
14時
おはぎ（1人前） 284 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
カイワレ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2157 kcal
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