Sunday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

Sunday
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瀬戸内海はイイよ。
安芸津のおじ・おば家に宿泊。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
1831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きつねそば（1人前） 450 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（3人前） 516 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
12時
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（1人前） 228 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
月桂冠 上撰 ザカップ [カップ] 200ml（3人前） 648 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  4050 kcal
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