no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
干しアワビ（5人前） 410 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
  2146 kcal
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