no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
25958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト L（1人前） 598 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
  2704 kcal
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