水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月17日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2 水曜日 画像3
台風の影響か、蒸し暑いです。
[breakfast]
イタリアンサラダ、バターパン、牛乳、ヨーグルト。(^^)

[lunch]
チャーシュー麺。(^^)

[super]
冷奴と缶ビール。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13913歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
7時
サイゼリア イタリアンサラダ（1人前） 333 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（0.5人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
11時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（0.8人前） 213 kcal
13時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
18時
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
  2961 kcal
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