木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

木曜日
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朝は涼しいね。
[breakfast]
うどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
桃太郎でお好み焼き。(^^)

[super]
なるみで、野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17345歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
8時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
14時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3330 kcal
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