金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>金曜日
16年08月19日（金）

金曜日
< 木曜日 　｜　土曜日 >
金曜日 画像1 金曜日 画像2 金曜日 画像3
お休みもあと三日。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
ラーメン。(^^)

[super]
なるみで、酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15305歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ボンレスハム（2人前） 35.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミスタードーナツ 点心と野菜麺セット（1.3人前） 748 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
16時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
19時
セブンイレブン 酢豚（1人前） 442 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3028 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE