筋肉痛【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>筋肉痛
16年08月21日（日）

筋肉痛
< 整骨院 　｜　脳ドック >
昨日整骨院で、マッサージ受けてるときに、腹筋辺りの筋肉痛を感じました。
お祭りか、水を運んで筋肉痛だと思います。軽い子供用のおみこしを二人で駅前の舞台から、地下の通路階段で上ったり下りたりいて運んだし。

今朝もちょっとお腹筋肉痛。腰もちょこっと痛いです。
朝6時過ぎから運動不足解消のため、散歩しました。

昨日跳ね上がった体重、すこしは戻りました。

朝、ご飯がない！
今炊いています。もう、10時だから、炊けてもお昼用かな。
おかげで、朝食は、バナナ1本、牛乳、甘酒、フルーツグラノーラふたくち、酒粕などいっぱい食べてしまいました。
お昼は、かぼちゃの煮物、ベーコン、ウインナー、ご飯、のり。
夕食は、ベーコンとキャベツの炒めもの、豚肉、ご飯、のり、桃。
コメント
みたお 2016/08/21 10:07 
筋肉痛が出るなんてまだ若いね！（笑）
 com 2016/08/21 10:21 
何の筋肉痛かは、よくわかりませんが。
運動しなくては。
mommomo 2016/08/21 11:04 
大活躍ですね、お疲れさま～♪
朝からウォーキング、追い込みますね。 オリンピックイヤーだな。 (笑笑)

台風が３つも来てるみたいで、またお天気が崩れるようです。
 com 2016/08/21 12:45 
台風気をつけてください。

久しぶりに、家でzumba自主練、楽しくやりました。
明日は、脳ドックです。
xAKIx 2016/08/21 18:50 
ズンバ、いいですねー＾＾
私も明日やります♪
筋肉痛、いろいろ原因があってつきとめるの難しそうですね＾＾
お疲れ様でした～。早く元に戻りますように。
 com 2016/08/21 19:29 
ズンバのノリノリな音楽もいいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE