日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

日曜日
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夏季休暇最終日。

午後から叔母の49日法要に呉へ。
[breakfast]
日本のうどん、どん兵衛。(^^)

[super]
ハンバーグ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3121歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
缶ビール（1人前） --- kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
キリン ゼロ（3人前） 200 kcal
17時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.8人前） 462 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
  3808 kcal
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