0821　朝から冷房　録画イロイロ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

0821　朝から冷房　録画イロイロ
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【朝ごはん】 スムージー(豆乳、小松菜、桃、バナナ、アボカド)、梅干し
【昼ごはん】 そうめん、納豆、グリルチキン、サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ハム、オリーブ)
【間食】 ドリップコーヒー、煎餅、しるこサンド
【晩ごはん】 焼き鳥各種、ポテトサラダ、ホワイトアスパラサラダ
【夜食】 しろくま

【今日の感想】
暑いので朝から冷房。
溜まっていた録画を片っ端から見る。

旅番組見ていて、行きたいトコロ満載。
沼津、水族館。
館山、砂浜で乗馬。
群馬、ラフティング。



















昨日のタイ料理(大辛)で、夫婦してoutが大変なコトに。
【記録グラフ】
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2016/08/22 11:27 
アウト～っ！！
 yukatroll 2016/08/22 20:00 
セ～フっ！！
ヨヨイのヨイっ❤
ミーシャ☆ 2016/08/22 13:05 
タイ料理は美味しいですよね☆
ダンナがパクチー嫌いなのでめったに行きませんが。
outお大事に(*_*)
 yukatroll 2016/08/22 20:01 
パクチー大好き、小池さん。。。です。

誰だ？小池さんって。
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