イチジクの季節【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月26日(金)

イチジクの季節

< 30%程度で生きよ...  | 稲刈り >
【朝ごはん】トマト大1
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン1、チキンオムライス、アボカドサラダ、コーンスープ、ささみピーマン炒め
【今日の感想】さくら市場の小倉文男さんのイチジクが大好評。今西さんも大ファンだった。伊予銀の門田さんから10PCの予約が入ったので、出先に行くついでに持っていく。
私の実家には昔からイチジクの木があったのだが、どちらかというと嫌いだった。白い汁が口の周りにつくと痒かったこともあるが、それ以前においしいという感覚がなかった。
この年になって今西さんがおいしいおいしいと言うものだから、ためしに食べるとおいしいんだこれが・・・・。
トマトも小さいときは食べられなかったが今は大好物の野菜のひとつ。
ま、昔のイチジク、トマトよりも品種改良などで味が良くなったのかもしれないし、私自身が大人??になって嗜好が変わったのかもしれない。
いずれにせよ、今の私は好き嫌いのない無敵の食欲なのだ。
特に1日1食を目指してからは食べ物に対する感謝の気持ちが強くなったように思う。 これはこれで良いことだろう。


【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
63.2g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1213kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2815kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
36
体内年齢() のグラフ
脈拍
89回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.3
BMI() のグラフ
万歩計
17485歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
 トマト(3人前) 68.4 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(5人前) 790 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
チキンライス(1人前) 568 kcal
サブウェイ アボカド       2切れ(1人前) 63 kcal
モスバーガー コーンスープ(1人前) 90 kcal
鶏ササミのミモザサラダ(1人前) 160 kcal
  1883 kcal
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