11,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

11,500
< 16,000 　｜　15,000 >
まんたろう　　　5,000
JR　　　　　　　5,000
映画　　　　　　1,500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（5人前） 32 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
たい焼き（1人前） 101 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1780 kcal
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