no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト L（1人前） 598 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 とんかつ弁当（1人前） 862 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（2人前） 870 kcal
豚マン（3人前） 589 kcal
  4763 kcal
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