9/11記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

9/11記録のみ
< 武雄温泉 　｜　ふっこう割りで杖立... >
【朝ごはん】
シャインマスカット
プレッツェル 47g
ミルクティ（まきばの空）

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
茗荷と胡瓜のトマトジューススープ
ベーコン・卵・葱の炒飯

【間食】
梨 1ヶ

【晩ごはん】
豚肉と新じゃがの味噌炒め
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茗荷と胡瓜の豆乳ジューススープ
栗ご飯

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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