no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
サンマの塩焼き（0.5人前）	137	kcal
肉詰めいなりの煮物（1人前）	68	kcal
カリフラワーの甘酢漬け（1人前）	30	kcal
ほうれん草とハムの和え物（1人前）	35.4	kcal
松茸ご飯（0.7人前）	186	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
こんにゃくラーメン（1人前）	67.3	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1343	kcal
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