10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

10/6
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眼科

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
945点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
海鮮丼（0.4人前） 193 kcal
とんかつ（0.3人前） 86.1 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
サンマルクカフェ カスタードケーキ（0.5人前） 102 kcal
  1808 kcal
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