大はどうなんだろうね。期限の日。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

大はどうなんだろうね。期限の日。
< 葬儀 　｜　ひれトンカツ >
【朝ごはん】350×4、おにぎり、味噌汁、ヨーグルト
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン2、豆腐ハンバーグ、味噌汁、梅ごはん、アボカド玉子サラダ
【今日の感想】大の前任での残務に関して、前任の課長から「１０月１７日までに処理を完了せねば、人事に訴えてうちの課で仕事をさせる。」と言われているので、半ばドキドキなのだ。
一方で、大がいなくなれば、私の部署は少しストレスが薄れることも同時に期待できる。　多少仕事が多忙になっても、むやみなストレスを発生させる「病巣？」が除去されることはとても好ましいことだとは思う。　もちろん、大がいなくなることで、彼がやっていた仕事を他の職員に任せるわけにもいかないだろうから、私が少し多忙になるかもしれないが・・・・。
ま、様子伺いとするか。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1075kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2673kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13935歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  2403 kcal
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