日本シリーズ第1戦 カープが勝った！！！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>日本シリーズ第1戦 カープが勝った！！！
16年10月22日（土）

日本シリーズ第1戦 カープが勝った！！！
< 10/21換気シス... 　｜　起きたら筋肉痛／広... >
【朝ごはん】
いちじく2ヶ
キャラメルチョコベーグル 53g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
焼餃子 4ヶ
出汁巻き
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
ザーサイ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
ザーサイ
しめじのトマトジューススープ
白飯推定 175g

【今日の感想】
久々に大谷（日ハム）が困ってる顔を
見た。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE