10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

10/24
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監査

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11437点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1247点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2030 kcal
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