・・・まさかの自滅(´・ω・`)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月29日（土）

・・・まさかの自滅(´・ω・`)
< パーソナルトレーニ... 　｜　六本松バルウォーク >
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
塩パン 34g
紅茶とりんごのパン 32g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
温泉たまご
人参のドライカレー 白飯推定 175g
海苔と昆布のお吸い物

【間食】
北海道のおいしい昆布だよー

【晩ごはん】
ロース豚かつ
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
しめじのトマトジューススープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
大谷に打たれたとか
大谷に完膚なきまでに抑えられたとか

だったら諦めもつくけど、ただの自滅
やん・・・( ﾟдﾟ)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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