六本松バルウォーク【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

六本松バルウォーク
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六本松バルウォーク 画像1 六本松バルウォーク 画像2 六本松バルウォーク 画像3
【朝ごはん】
みかん 1ヶ
ラ・フランス 1ヶ
カマンベールチーズとくるみのパン 47g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
カンパチのお刺身
焼き鯖串
南瓜胡麻豆腐の揚げ出し
白フグの唐揚げ
うずらの卵の煮玉子
鴨の黒胡椒焼き
秋刀魚のコンフィ
ブルーチーズのキッシュ
チキンサデコ
ベジチョウメン
ごま鯖
ポテトサラダ
焼鳥（砂ずり・豚バラ・鶏皮）
鰤のカルパッチョ
トムヤムフォー
レッドカレー

【間食】
柿 1ヶ
レモンティ

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
しめじのトマトジューススープ

【今日の感想】
前から薄々感づいてはいたけど、六本松っ
て食事レベル高すぎっ！(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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