10月の振り返り←無残～(^o^;／中央体育館、まさかの休館日orz【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>10月の振り返り←無残～(^o^;／中央体育館、まさかの休館日orz
16年10月31日（月）

10月の振り返り←無残～(^o^;／中央体育館、まさかの休館日orz
< 六本松バルウォーク 　｜　トレーナーに左肩痛... >
10月の振り返り←無残～(^o^;／中央体育館、まさかの休館日orz 画像1 10月の振り返り←無残～(^o^;／中央体育館、まさかの休館日orz 画像2 10月の振り返り←無残～(^o^;／中央体育館、まさかの休館日orz 画像3
【朝ごはん】
BLTCAサンド
プリンサンド
ショコラパン

【昼ごはん】
サラダ
串揚げ 2本
ちらし寿司
茶碗蒸し
わかめのお味噌汁

【晩ごはん】
鰤の照り焼き + しめじ
蓮根の蒲焼風
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g

【今日の感想】
【2016年10月1日】
体重　　　　50.3kg
体脂肪率　　24.7％
骨格筋率　　27.5％
皮下脂肪率　21.5％

【2016年10月31日】
体重　　　　51.0kg （+0.7kg)
体脂肪率　　26.5％（+1.8％）
骨格筋率　　26.6％ （-0.9％）
皮下脂肪率　22.6％（+1.1％）

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

フロインドリーブで修行した人が開店
したパン屋さんが新たに出店というこ
とで天神マルシェ パン展を再訪。

帰りに中央体育館でトレーニングをし
て行こうと思ってせっかく歩いたのに、
まさかの休館日！！！((((；ﾟДﾟ))))

それなら、地下鉄に乗っていつもの体
育館に行けばいいものを、なんかビッ
クリし過ぎて正常な判断が出来なくて、
何故か遠くのバス停に向かって歩いて
しまった。

結局歩き疲れてトレーニングする気力
がなくなり、その上お腹も空いてし
まって、お昼まで外食orz

何やってんだか！！！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE