11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

11/7
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8886点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
961点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2128 kcal
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