no title【礼音さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月21日（月）

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【朝ごはん】
グレープフルーツチューハイ１本、ご飯、鮭１切れ、ウインナー３本
【昼ごはん】

【間食】
蜜柑２個、照り焼きチキンパン１個、アルフォート１箱、スナック菓子
【晩ごはん】
照り焼きチキン(ポテサラ)のせ、温野菜、ほろ酔い２本
【夜食】

【今日の感想】
グラフと歌劇をゲットした。いつもの本屋に光ちゃんのフォトブックあった(笑)

【記録グラフ】
体脂肪率。
34.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		BMI
29.2
BMI（） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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