11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

11/23
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1373点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
永谷園 カレー鍋（1.5人前） 429 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1526 kcal
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