身体が重い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

身体が重い
< 送別会 　｜　憂鬱 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯、お澄まし、きゅうり、目玉焼き 12:30
【間食】

【晩ごはん】
幕の内弁当 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3548歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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