猪肉カレー【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

猪肉カレー
< だらだらだらりん 　｜　青ちゃんいろいろ悩... >
【朝ごはん】350×3、白身魚、チキン
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×3、猪肉カレー、ポテトサラダ
【今日の感想】妻の実家に行く予定だったので、朝市に猪の肉を煮込む。カレーにして持っていってあげようと言う算段。
朝一は、愛犬龍之介を連れてさくらの湯に入浴に行く。で、金曜日に職場において歩いて帰ったので軽トラックをそのまま放置していたので、後部座席に龍之介を積んで帰宅。
午後から、妻と、１１月の民宿近藤（仮）で使った妻の実家の布団６セットを返却に行く。
猪肉カレーは妻の母や、妻の弟夫婦（子供）から大絶賛であった。　　よく煮込んだせいか、猪の獣くささは全く消えていた。よしよし。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1120kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2718kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15641歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
9時
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  3183 kcal
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