no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング 120分	体脂肪率 21.5%	食事の記録 1952kcal
体重 74.8kg

【食事の記録】

9時
合食れんこん（1人前）	213	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
10時
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
合食れんこん（1人前）	213	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
18時
ご飯小（1人前）	151	kcal
江崎グリコカレー職人辛口 210g（1人前）	186	kcal
19時
合食まるごと野菜フライ　れんこん（1人前）	213	kcal
セブンイレブンポテトサラダ（1人前）	83.3	kcal
ローストビーフ（0.5人前）	276	kcal
20時
焼酎（1人前）	371	kcal
	1952	kcal
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