no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1人前） 156 kcal
  2849 kcal
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