万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３０）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３０）
17年02月07日（火）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３０）
< 万ちゃん日記～今回... 　｜　万ちゃん日記～今年... >
【朝ごはん】
黄金チキン、ハムサンドイッチ
【昼ごはん】
幕の内弁当(半分)
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール大瓶１本、焼酎ロック３杯
刺身盛、ベーコン焼き、ぶりの西京焼き
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/02/07 07:32 
やはり昼食時のライスのカロリーが高いのか、昨日は、運動＋夕方摂食にも関わらず、体重は0.3kg gain。本日は、ランチミーティング(弁当)、夜の飲食、運動は無しの日で、一定の体重増はやむなし！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE