万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３３）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月10日（金）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（３３）
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【朝ごはん】
黄金チキン、ブランパン、おにぎり
【昼ごはん】
ワッフル、ヨーグルトドリンク(PA-3)
【間食】
なし
【晩ごはん】
豆腐サラダ、ポテトサラダ、ピータン豆腐、馬刺し、ビール

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/02/10 05:44 
昨日は３食それなりに食べ、運動もあった結果、前日レベルの体重をキープ。これ以上下げるのは妥当ではないので良しとしたい。本日は飲み会もあり、どこまで戻るか注目！
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